Calculadora de Protocolo de Creatina
Calcule a dose ideal de creatina com base no seu peso corporal — fase de saturação e manutenção para maximizar seus resultados.
Descubra a dosagem ideal de creatina para o seu peso corporal. A calculadora considera a fase de saturação (primeiros 7 dias com 4 doses/dia) e a fase de manutenção (dose única diária), seguindo o protocolo científico padrão de 0,3 g/kg na saturação e 0,05 g/kg na manutenção.
Calculadora de Creatina
Descubra a dose ideal com base no seu peso corporal