Probióticos e Saúde Mental: O Que 34 Ensaios Clínicos Revelam sobre Ansiedade e Depressão
Meta-análise de 34 estudos clínicos confirma: probióticos reduzem ansiedade (SMD = −0,44) e depressão (SMD = −0,53). Guia prático com cepas, dosagens e alimentos fermentados brasileiros.
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